DEPORTES EN LA SALUD PSIQUICA
DEPORTES EN LA SALUD PSIQUICA
El deporte en la salud psíquica es una de las formas de mantenerte bien físicamente y mentalmente que ayuda a estar en un estado saludable.
La actividad física es una ayuda complementaria muy efectiva para el tratamiento de los desequilibrios psicológicos podemos decir a grandes rasgos que mejora la autonomía de la persona. la memoria la igualdad mental y promueve sensaciones como el optimismo o tiempo que mejora la autoestima. todos estos beneficios para nuestra salud mental, hacen que el deporte sea una actividad necesaria y benéficos a cualquier edad.
Al practicar deporte se trabaja el equilibrio entre mente y cuerpo. esto ayuda mantener un mayor bienestar que hace que mejore el rendimiento y la productividad. evita el aislamiento social y mejore las relaciones sociales y la autoestima. ayuda a combatir y controlar las adicciones y otros trastornos mentales, pero ¿Cuáles son los benéficos del deporte psíquica? aquí te vamos a nombras unos de ellos.
1-COMBATE LA ANSIEDAD: el deporte ayuda a sacar una hormona llamada epinefrina en pocas palabra te ayuda a sentir adrenalina lo cual te calma la ansiedad
2 MEJORA EL AUTESTIMA: verte mejor físicamente te hace sentir bien, ya que nuestra ,mente te hace pensar que esta bien como estas.
3- AYUDA SER MAS PRODUCTIVO: los trabajadores que practican deporte son mas productivos y tienen mas energía que sus compañeros superándolos por mucho.
el deporte en la salud psíquica es cuando entrenamos al cerebro así tenido un buen control del cuerpo
Pero hacer ejercicio adecuadamente y con cuidado se puede vivir un estilo debida saludable y adecuado
Comentarios
Publicar un comentario